Зарядка для мозга: тренируем ум и продлеваем молодость!

Знали ли вы, что соединить физическую разминку с умственной задачей значит не только взбодриться, но и замедлить старение? Именно так работает зарядка для мозга.

В Лермонтовском КЦСОН такие занятия проходят для участников группы длительного ухода. Вместе с психологом Екатериной Балкиной мы попробовали упражнения на концентрацию:

Пальчиковая гимнастика мелкая моторика напрямую связана с ясностью мышления.

Упражнение на координацию одна рука показывает ладонь, другая ребро, и меняем местами. Просто? Только на первый взгляд! Мозгу приходится контролировать обе руки одновременно.

Алфавит проговариваем буквы и двигаем руками. Мощный эффект для новых нейронных связей!

Как отмечает Екатерина, регулярная практика помогает поддерживать интеллектуальные ресурсы даже в зрелом возрасте, продлевая активное долголетие. Наши участники бодры, увлечены и полностью подтверждают это!

Простые действия здоровье, светлый ум и позитив в любом возрасте!

#ЛермонтовскийКЦСОН #ЗарядкаДляМозга #Здоровье #СеребрянныйВозвраст