По недавним опросам, почти половина россиян вовсе не пьют кофе, тогда как 6% употребляют его более пяти раз в день. Удивительно, но около 50% респондентов уверены, что не имеют противопоказаний к его употреблению, а только 7% ощущают дискомфорт после чашки кофе. Однако треть опрашиваемых не осведомлены о наличии возможных ограничений и при этом чувствуют себя прекрасно. Не упустив свою порцию кофе, 10% знают о побочных эффектах, но не готовы расстаться с любимым напитком.

Что такое кофеин

Кофеин – это органическое вещество растительного происхождения, входящее в состав кофе, чая и других растений, таких как кола и какао. Его главная особенность — способность воздействовать на центральную нервную систему.

Кофеин и его влияние на нервную систему

Кофеин заряжает нервную систему, придавая силы и улучшая внимание. Он блокирует аденозиновые рецепторы, которые сообщают организму о необходимости отдыха, тем самым повышая уровень дофамина и норадреналина. Это позволяет игнорировать усталость и повышает сосредоточенность. Однако при превышении безопасных дозировок кофеин может вызвать негативные эффекты, такие как тревожность и бессонница.

• Безопасная доза кофеина для взрослых — не более 400 мг в день.
• Для подростков — 2,5–3 мг на 1 кг веса.
• Беременные женщины могут употреблять 200–300 мг, в то время как людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется ограничиться 100 мг.

Чувствительность и резистентность к кофеину

Желание повысить внимание и работоспособность с помощью кофеина вполне оправдано. Однако у некоторых людей может развиться зависимость, и со временем возникает потребность в увеличении дозы для достижения прежнего эффекта. Это происходит из-за естественной адаптации организма.

При регулярном потреблении вещества количество аденозиновых рецепторов сокращается, и они становятся менее чувствительными. Таким образом, резистентность к кофеину может развиваться индивидуально и занять от нескольких недель до месяцев.

Проблемы, связанные с избытком кофеина, включают головные боли, усталость и раздражительность. Чтобы снизить резистентность, стоит уменьшить потребление кофеина на 2–4 недели. Это поможет восстановить чувствительность организма к веществу. Однако перед резким отказом от кофе лучше проконсультироваться со специалистом.

Необходимые ингредиенты

Для приготовления блюда на 4 порции потребуются:

• спагетти — 320 г;
• бекон или панчетта — 150–200 г;
• сливки (жирность 20–30%) — 150 мл;
• яйца куриные — 2 шт.;
• сыр пармезан или пекорино романо — 50–60 г;
• чеснок — 1–2 зубчика;
• соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
• вода для варки — 2–3 л.

Этапы приготовления

Полезные советы

• Вместо бекона можно использовать сырокопчёную ветчину, куриное или индюшиное филе, панчетту.
• Для более глубокого вкуса в соус можно добавить тёртый чеснок или щепотку мускатного ореха.
• Если есть сомнения в качестве яиц, подогрейте блюдо на огне пару минут.
• Подавайте карбонару горячей, чтобы сохранить её кремовую текстуру. Украсить сверху можно дополнительным пармезаном и свежемолотым перцем. По желанию добавьте свежую петрушку или базилик.

По предварительным данным, 5 ноября 2026 года около 21 часа 15 минут на 301-м километре автодороги «Кочубей – Нефтекумск – Зеленокумск – Минеральные Воды» водитель автомобиля «Лада Приора», двигаясь со стороны города Пятигорска в направлении города Георгиевска, выехал на полосу, предназначенную для встречного движения, где допустил столкновение с грузовым автомобилем «Рено» (седельный тягач с полуприцепом).

После столкновения автомобиль «Лада Приора» отбросило в обратном направлении на свою полосу движения, где произошло столкновение с автомобилем «Лада ИКС РЭЙ», который двигался во встречном направлении следом за грузовым автомобилем.

В результате последующего столкновения автомобиль «Лада Приора» вновь отбросило, после чего произошло ещё одно столкновение с грузовым автомобилем марки «Мерседес».

В результате ДТП водитель и пассажир автомобиля «Лада Приора» – мужчина и женщина – от полученных травм скончались на месте происшествия до приезда бригады скорой медицинской помощи. Личности погибших устанавливаются.

На месте происшествия работают сотрудники Госавтоинспекции и следственно-оперативная группа. Обстоятельства происшествия устанавливаются.

Подписывайтесь на Госавтоинспекцию Ставрополья.

Секреты коррекции кислоты

Прежде чем воспринимать кислое блюдо как провал, стоит рассмотреть различные способы, позволяющие сбалансировать вкус. Первый и самый простой метод — добавление сахара. Это не просто способ замаскировать кислотность, но и способ привести в гармонию общее послевкусие. Начните с небольшой щепотки, тщательно размешивая. Сахар работает как контраст, смягчая резкие нотки кислоты.

Если белый сахар не подходит, изначально можно использовать натуральные подсластители, такие как мед или сироп топинамбура, чтобы добиться желаемого эффекта без лишнего искусственного компонента.

Как работает пищевая сода?

Иногда на помощь приходит и пищевая сода. Этот сильный нейтрализатор кислот позволяет мгновенно исправить слишком кислое блюдо. Однако осторожность не повредит: излишек соды может придасть блюду неприятный мыльный вкус. Для оптимального эффекта достаточно щепотки, разведенной в воде, которую следует аккуратно добавить в горячее блюдо.

Забавляем блюдо: разбавление и добавление ингредиентов

Разбавить кислое блюдо можно несколькими способами. Например, увеличение объема с помощью дополнительных ингредиентов. В овощное рагу можно положить больше овощей, а в мясную подливу — добавить дополнительное мясо или бульон. Это не только уменьшит кислотность, но и сделает порцию более насыщенной и сытной.

Другой способ — использование молочных продуктов. Сливки или сметана смягчат кислый вкус за счет жира, который образует эмульсию, уменьшая резкость. Важно добавлять молочные ингредиенты в самом конце приготовления, чтобы избежать их свертывания.

Тем не менее, существует и более мягкий метод — добавление картофеля, который впитает в себя избыток кислоты. Эти эффективные способы помогут восстановить гармонию в вашем блюде и вернуть приятный вкус.

Фото: Данил Киселев/ТАСС

ТАСС/Кавказ в Максе

Заместитель министра Минприроды края Николай Петренко принял участие во Всероссийском совещании Рослесхоза.

Темой обсуждения в режиме ВКС стал вопрос внедрения инновационных средств в системе лесного комплекса.

В качестве положительного примера был отмечен опыт Министерства природных ресурсов и охраны окружающей среды Ставропольского края.

Для патрулирования лесов и обеспечения пожарной безопасности в этом году ведомством закуплены мотовездеходы с прицепом для Ставропольского и Ессентукского лесхозов.

О том, как ставропольские лесники используют современную технику, был снят сюжет телекомпанией НТВ, который продемонстрировали представителям регионов.

Основное предназначение квадроциклов - доставка людей и пожарного оборудования в труднодоступные места, куда сложно добраться на крупногабаритном транспорте.

В случае возникновения пожара на такой технике можно оперативно выдвинуться на место возгорания со всем необходимым оборудованием и приступить к тушению пожара.

На совещании показали всю линейку современной техники, способной стать незаменимым подспорьем для работников лесной отрасли.

Например, многофункциональный рыхлитель предназначен для рекультивации и расчистки территории от пней, кустарников и камней на тяжелых и заросших участках.

На совещании была аргументирована необходимость внедрения инновационной техники в системе лесной отрасли.

В конечном итоге это позволит повысить производительность труда и сберечь природу.

Сорт, который не подведет

Речь идет о томате сорта «Санька». Этот сорт известен своей устойчивостью и хорошей продуктивностью, что делает его идеальным выбором для тех, кто не хочет тратить много времени на заботу о растениях. По данным исследования, «Санька» легко переносит различные условия и радует огородников щедрыми плодами даже при минимальном уходе.

Преимущества томата «Санька»

• Высокая урожайность: Один куст может принести более ведра сладких и ароматных помидоров.
• Неприхотливость: Плоды образуются даже на пасынках, что означает меньше хлопот по уходу за растением.
• Устойчивость к нагрузкам: Ветки, усыпанные плодами, могут касаться земли, не нанося ущерба самому растению благодаря их плотной кожицы.

Советы для успешного выращивания

Чтобы обеспечить максимальный урожай, важно учесть несколько моментов. Во-первых, не стоит удалять пасынки, так как это может уменьшить количество плодов. Во-вторых, потратить особое время на подвязку не потребуется — растению достаточно естественной устойчивости.

С учетом всех этих факторов сорт «Санька» превращается в настоящий выбор для начинающих и опытных садоводов. В такой ситуации гарантирован урожай, который не оставит никого равнодушным. Почему бы не попробовать вырастить этот удивительный сорт на своем дачном участке?

Строительство подъездной дороги к Махачкалинскому морскому порту выполнено почти на 60%. Протяженность трассы составит 6,2 км

В Северной Осетии с начала уборочной кампании собрали более 50 тыс. тонн яблок

В Кисловодске выставили на продажу здание бывшей мужской гимназии купца Сильникова. Начальная цена лота — 237,5 млн рублей

В Кабардино-Балкарии строят семь детских садов и ремонтируют более 50 учебных заведений

Туристический поток на курорт «Архыз» в Карачаево-Черкесии осенью вырос на 15% и превысил 95 тыс. человек

Около 800 многоквартирных домов в Дагестане не имеют общедомовых счетчиков электроэнергии и оформленных отношений с сетевой компанией

Ветер западный 6-11 м/с, порывы 15-17 м/с.

В пятницу, 6 ноября, температура воздуха по краю ночью -4...+1°, днём +5...+10°.

В Ставрополе без существенных осадков, днём +6...+8°.

Подготовка почвы и выбор места

Для оптимального роста дыни необходимо подбирать солнечное и защищенное от ветров место с легкой, хорошо дренированной почвой. В идеале – это супесчаные или суглинистые грунты. Осенью полезно перекопать землю на глубину 25-30 см, добавляя перегной или компост для обогащения. Зимний период желательно оставить для естественного промерзания, а весной – рыхлить и выравнивать.

Лучшие предшественники для дыни – бобовые, лук и капуста. Стоит избегать высадки после огурцов, так как это может привести к распространению болезней. Весной, особенно в северных регионах, использование пленки или нетканого материала поможет быстрее прогреть землю.

Посев, рассада и уход за растениями

В южных регионах семена дыни можно сеять в открытый грунт в конце апреля, тогда как в средней полосе и на севере лучше использовать рассаду. Семена начинают прорастать при температуре 12-15 °C, но могут погибнуть при легких заморозках. Оптимальная схема посадки – 1,8x1,0 м, с глубиной заделки 4-6 см.

Для рассады лучше всего подходить стаканчики объемом 250-300 мл, заполненные смесью дерновой земли, перегноя и немного торфа. После появления первых листьев растения требуют хорошего освещения и умеренного полива. Рассаду высаживают в теплицу или под пленку, когда земля прогреется до 15 °C.

Дыня нуждается в регулярном уходе: важно поддерживать почву в рыхлом состоянии и препятствовать росту сорняков. Полив следует проводить теплой водой, избегая пересыхания или переувлажнения. За две недели до сбора урожая полив нужно остановить — это способ обогатить вкус плодов.

Лучшие сорта и информация для успешного выращивания

На российском рынке представлены как скороспелые, так и позднеспелые сорта. Для северных областей оптимальны холодостойкие, а для южных – сладкие крупноплодные сорта. В средней полосе хорошо растут Золушка и Таманская, а в южных регионах можно смело сажать Радужную и Зимовку.

Для тех, кто хочет получить мини-урожай даже зимой, можно выращивать дыню в домашних условиях. Необходимо выбрать компактные сорта и обеспечить растению достаточное количество света и тёплой воды. Плод будет готов к сбору через 3-3,5 месяца после посева.

Об этом рассказали в краевых прокуратуре и Главке МВД. 48-летняя жительница краевого центра работала главным бухгалтером одного из детских садов. С января 2023 по декабрь 2025 года она вносила в финансовые документы ложные сведения: завышала численность работников и искажала данные о фонде оплаты труда. На основании этих бумаг на счета учреждения перечислялись деньги, которые женщина обращала в свою пользу.

Нарушения выявили при финансовых сверках — сумма ущерба составила около 16 млн рублей.

Подпишись на ЧП Ставрополь

Мы на КМВ | Мы на Востоке Ставрополья — подписывайтесь

На Ставрополье, по данным синоптиков, сегодня ночью температура воздуха опустится до минус 4 градусов. В Ставрополе до минус 3 градусов.

Водителям, кто планирует поездку ночью, стоит быть аккуратнее на дорогах. По прогнозу на дорогах туман и первый гололед.

В пятницу по краю днем до плюс 10 градусов, но холодный западный ветер порывами до 17 метров в секунду.

На выходных синоптики прогнозируют дождь, туман, местами мокрый снег и всего 8 градусов тепла.

ВЕСТИ Ставропольский край. Подписаться

Как можно научить детей финансовой грамотности с помощью кукольной сказки? Какие еще есть способы привлечь школьников и дошкольников к финансовой культуре?

Об этом в новом выпуске подкаста "Финансовый клуб" с Амиром Рашидовым говорят старший администратор Ставропольского краевого театра кукол Юлия Савинова и управляющий ставропольским отделением Банка России Георгий Тикунов.

Смотреть подкаст:

ВКонтакте

Rutube

Подпишись на «Победу26» в MAX

Фитонциды в продуктах питания

Городские жители могут извлекать фитонциды из повседневных продуктов. Чеснок, лук, хрен, лимон и клюква — это все замечательные источники, которые обладают насыщенным запахом и ярким вкусом. Исторически многие культуры использовали их для профилактики и лечения различных заболеваний. Чеснок, например, был особенно важен в медицине древних египтян.

Интересно, что фитонцидов в цельных продуктах нет — они активируются при измельчении. Фермент аллиназа в чесноке производит аллицин — вещество с выраженными антибактериальными свойствами. Однако, стоит помнить, что аллицин быстро улетучивается в воздухе, что заставляет учитывать свежесть продуктов.

Кроме фитонцидов, в этих продуктах содержится множество витаминов и микроэлементов, таких как витамины группы B, C, марганец, селен, медь и фосфор. Обеспечить организм достаточным количеством этих нутриентов можно, используя более привычные для восприятия продукты, такие как яблоки и апельсины. Комбинируя чеснок, лук и хрен в рационе, можно добавить идеальный баланс, улучшив вкусовые качества блюд. Это также поможет снизить потребление соли, что особенно полезно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Однако стоит знать, что самолечение с использованием сока лука и чеснока может быть опасно. Капая такие соки в нос при первом же насморке, можно повредить слизистую оболочку, что приведет к ухудшению защитных функций организма и усилению инфекции.

Клюква: вкусный и полезный фитонцид

Клюква является еще одним источником фитонцидов и обладает высоким уровнем антиоксидантов, необходимых для защиты от свободных радикалов. Осенью лучше есть клюкву свежей, а для хранения можно использовать заморозку. Клюква прекрасно подходит для приготовления компотов и морсов, а также может служить великолепной начинкой для салатов или соусом к мясным блюдам.

Чтобы поддерживать сбалансированный рацион, рекомендуется добавлять в свою повседневную жизнь разнообразные продукты, богатые фитонцидами, что поможет укрепить иммунитет и повысить общее состояние здоровья.

Фото прислали подписчики.

Всегда на связи — Ставропольский МАХ

Фото прислали подписчики.

Красотка Хоста попала в объективы фотоловушек. К слову, на том же участке широколиственного леса зарегистрировали следы кабана, бурого медведя и благородного оленя. Это значит, что хищница выбрала место с хорошей кормовой базой, что очень важно для выживания и возможного размножения.

Хосту, напомним, выпустили в 2022 году в Турмонском заказнике в Северной Осетии. После выпуска она отправилась в долгое путешествие, изучив окрестности заказника и биотопы Чечни. Но обосновалась в итоге в Кабардино-Балкарии – отслеживать передвижения пятнистой хищницы помогал GPS-ошейника.

Лаура, сестра Хосты, тоже жива. Она предпочитает более труднодоступные места – ущелья и скальные участки. С такой красотой главное – вживую не встретиться...

: сайт ИПЭЭ РАН

Подпишись на нас в МАКС

На Ставрополье возбуждено уголовное дело в отношении главного бухгалтера детского сада, которая подозревается в присвоении почти 16 млн рублей

По сообщению краевого управления МВД и прокуратуры Ставрополья, в период с января 2023 года по декабрь 2025 года 48-летняя обвиняемая вносила в финансовую документацию заведомо недостоверные сведения. В частности, искусственно завышала фактическую численность работников детсада, а также искажала данные о фонде оплаты труда в платежных ведомостях и реестрах на перечисление денег.

Таким образом на счета организации перечислялись денежные средства, которые главбух присваивала.

Несоответствие между фактическими обязательствами учреждения и представленными бухгалтером документами выявлено в ходе финансовых сверок. Сумма ущерба дошкольному учреждению составила около 16 миллионов рублей.

Расследование уголовного дела продолжается.

ВЕСТИ Ставропольский край. Подписаться

Таких в городе 59% работающих жителей. Об этом говорит опрос SuperJob.

Ещё 1% не ждёт прибавки, потому что повышение было недавно, а 25% не рассчитывают на рост дохода по другим причинам.

Молодые верят в прибавку чаще. Среди сотрудников до 35 лет на повышение надеются 66%, до 45 лет, - 57%, старше, 45 лет - 48%.

Мужчины ждут роста зарплаты чуть чаще женщин. Чаще всего на пересмотр оклада рассчитывают те, кто получает от 100 до 150 тысяч рублей.

Ждёте повышения зарплаты в новом году или уже получили прибавку?

Жительница Ставрополя вступила в сговор с руководителями кредитного потребительского кооператива в Невинномысске, рассказали в краевой прокуратуре. Они искали вкладчиков, обещая доходность не менее 24% годовых, заключали договоры, но деньги шли не по назначению — ими распоряжались по своему усмотрению. Так кооператив превратился в финансовую пирамиду.

Из-за действий ставропольчанки четыре вкладчика потеряли больше 5,4 млн рублей. Суд приговорил её к четырём годам колонии общего режима. Дела двух других сообщников рассматривают отдельно.

Подпишись на ЧП Ставрополь

Мы на КМВ | Мы на Востоке Ставрополья — подписывайтесь

Спасибо всем, кто помогает!

Ворошилов в МАКС

Выставку о советском наследии Эльбруса покажут в Нальчике и Приэльбрусье.

"Билайн" запустил 5G в Ставрополе и Нальчике.

Свыше 280 млн рублей вложат в ремонт реабилитационного центра "Радуга" в Кабардино-Балкарии в 2027 году.

Более 30 млн рублей направят на создание Дома молодежи на Ставрополье.

Коллектив Специальной астрофизической обсерватории РАН отмечен благодарностью президента.

УФСБ: житель Адыгеи стал фигурантом дела о подготовке теракта в ТЦ "Мега-Адыгея-Кубань".

Захарова: перспектив формирования новой архитектуры безопасности на Южном Кавказе нет.

В Дагестане арестовали четвертую подозреваемую по делу об убийстве женщины-водителя.

ТАСС/Кавказ в Максе

Реально ли растянуть обувь без ущерба?

Довольно часто задают вопрос, возможно ли расширить обувь, не испортив ее. Ответ вполне обнадеживающий: да, это возможно! Однако нужно знать, что легче сделать обувь шире, чем длиннее. Если пара оказалась слишком узкой, не отчаивайтесь — есть надежные решения. Но если ошиблись с размером и обувь мала, то затянуть ее на целый размер может не получиться.

Бюджетные методы растяжки обуви

Среди самых доступных способов выделяются несколько:

• Кипяток: Добавьте горячую воду в обувь, оставьте остыть, а затем наденьте и походите несколько часов. Этот метод отлично подходит для растяжки в ширину, но не поможет увеличить длину. Однако будьте осторожны: для лаковой кожи этот способ не подойдет.
• Водка: Налейте немного спирта внутрь обуви, чтобы она полностью намокла. После этого наденьте ее на мокрые ноги и не снимайте, пока обувь не высохнет. Этот способ хорошо работает с кожаными ботинками.

Эффективные средства для растяжки обуви

Для тех, кто предпочитает более современные методы, на рынке существуют специализированные химические средства для размягчения кожи. Эти спреи безопасны для материалов и не оставляют пятен. Хотя цена на них может быть высокой, для дорогой обуви такие инвестиции оправданы, так как они гарантируют сохранность внешнего вида.

Важно помнить, что использование одеколона или духов для растяжки — не лучший вариант. Эти жидкости могут испортить обувь и оставить стойкие пятна. Вместо этого лучше воспользоваться проверенными методами, чтобы комфортно носить любимую пару.

По данным краевого управления СКР, в октябре трое мужчин приехали к дому потерпевшего в селе Крымгиреевское Андроповского округа. Двое в масках ворвались в его дом и угрожая связали руки и ноги клейкой лентой, положили его в багажник автомобиля и увезли в Карачаево-Черкесию. За его освобождение злоумышленники требовали 100 тысяч рублей.

После получения денег, мужчину отвезли домой и потребовали, чтобы он пригласил своего знакомого. Когда 34-летний вошел в дом, злоумышленники избили его, в том числе металлической трубой, требуя деньги. Пострадавший назвал им пароль своего мобильного банка.. Злоумышленники перевели с его счета 150 тысяч рублей.

Пострадавшие обратились в полицию. Делом занялись сотрудники угрозыска, изучили все обстоятельства преступления, в том числе записи с камер видеонаблюдения. Оперативники восстановили маршрут передвижения подозреваемых, установили их личности и определили возможные места нахождения. Вскоре они были задержаны.

Обвиняемые уже дали признательные показания. Идет следствие. Им может грозить до 15 лет лишения свободы.

ВЕСТИ Ставропольский край. Подписаться

Учреждение открылось на базе Центра иппотерапии Пятигорской епархии «Целебный Ессентуки». Театр поможет в профориентации, позволит приобрести полезные навыки, укрепить здоровье, раскрыть творческий потенциал, разнообразить досуг и легче влиться в общество.

Фото: глава Ессентуков Владимир Крутников

Мероприятие состоится завтра, 6 ноября, в 10 часов.

Гости увидят, как инновации меняют библиотечное пространство, познакомятся с новыми технологиями обслуживания. Посетители смогут не только узнать о новых решениях, но также познакомиться с ними на практике: протестировать современное оборудование, познакомиться с адаптивными технологиями, которые расширяют доступ к информации. Специалисты ответят на вопросы и расскажут, как работают эти инструменты.

Фото: минкультуры СК

Подписаться на «Вечерний Ставрополь»

В поселке Нижний Нагольчик по улице Кирова на участке автомобильной дороги ведутся ремонтные работы.

Ремонт осуществляется силами подрядной организации региона-шефа Ставропольского края в рамках Народной программы партии «Единая Россия» и специального инфраструктурного проекта.

На сегодняшний день специалистами уже выполнен срез старого асфальтобетонного покрытия. В настоящее время ведется укладка первого слоя нового дорожного полотна.

Качественные дороги – это не просто комфорт, а важная составляющая повседневной жизни людей.

Все работы проводятся поэтапно, с соблюдением предусмотренной технологии.

#ЕдинаяРоссия #ЕР81 #НароднаяПрограмма

Всё важное в моем МАКС

Депутат Государственной Думы РФ Водолацкий В.П.

Полина Мутьева и Елизавета Минаева из МБУ ДО «ЦРТДиЮ» городакурорта Ессентуки заняли II место в краевом конкурсе «Калейдоскоп идей», посвящённом Году единства народов России.

В номинации «Изобразительное творчество» девочки представили яркие и самобытные работы - в каждой картине столько фантазии, эмоций и любви к родной культуре, что невозможно остаться равнодушным.

Пусть эта награда станет ещё одной ступенькой на пути к большим творческим победам!

Другие новости к этому часу:

Некоторые страны продолжают политизированные ограничения в отношении российского спорта, заявил Путин.

Президент поручил Олимпийскому комитету России продолжить защиту интересов спортсменов;

ВС РФ поразили в акватории Черного моря сухогруз, доставлявший на Украину военное имущество и грузы двойного назначения, сообщает МО;

Отец и дочь осуждены на Урале за изготовление и продажу детской порнографии. Суд приговорил мужчину 50 лет к 22 годам колонии строгого режима. Его 28-летняя дочь осуждена на 4 года колонии общего режима, сообщили в СК по Курганской области.

В 2020 году мужчина создал несколько чатов и каналов в соцсетях. Там он за деньги распространял порнографию с несовершеннолетними. Администрированием чатов и каналов занималась его 28-летняя дочь. Также осужденный в течение нескольких лет делал порнографические фото и видео с двумя знакомыми малолетними девочками;

Два автомобиля столкнулись в Пятигорске, в результате аварии пострадали 17-летний и 18-летний пешеходы, один из них находится в реанимации. Об этом сообщили в региональной Госавтоинспекции.

Водитель автомобиля "Тойота", двигаясь по улице Ермолова в Пятигорске, на перекрестке не уступил дорогу "Мерседесу", который двигался по главной дороге, в результате произошло столкновение. В настоящее время на месте происшествия работает следственно-оперативная группа;

Житель Пермского края госпитализирован после нападения медведя, он находится в удовлетворительном состоянии. Об этом сообщили в минздраве региона.

Нападение зверя произошло 4 ноября недалеко от поселка Койва Горнозаводского округа.

Украина.ру АналитикаВидео

Мы в MAX

Проблема не всегда в диагнозах, а в привычках питания, которые могут приводить к неприятным ощущениям: от вздутия и сонливости до перепадов настроения и веченного голода.

Сладкий йогурт: отличный вкус, но подводные камни

На упаковке йогуртов часто красуются яркие метки «био» и «здоровый», но привычная сладость может скрывать от 3 до 4 ложек сахара. Даже если это йогурт с добавлением ягод, его потребление может стать причиной резких скачков энергии. Вместо этого лучше выбирать натуральные варианты без добавок и добавлять ягоды или орехи.

Белый хлеб и «полезные» хлебцы: не так безобидны

Белая мука, используемая в производстве хлеба, быстро превращается в глюкозу, что может влиять на уровень сахара в крови. Различные единичные хлебцы также могут в этом помочь. Для уменьшения воздействия на организм стоит отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу и сочетанию с белками и клетчаткой.

Сок из коробки: обманчиво полезен

Фрукты содержат клетчатку, тогда как сок — в основном сахар. Даже свежевыжатый сок может содержать соки нескольких фруктов в одной порции, что значительно увеличивает потребление сахара. Полезнее есть фрукты целиком. Также стоит помнить о сухофруктах, которые, несмотря на свою натуральность, могут быть высококалорийными и не подойдут для пополнения энергии в качестве перекуса.

В слушающих продуктах часто скрываются добавленные сахара, о которых многие не догадываются. Соусы и кетчуп — частые виновники, так как сахар может входить в состав на первых строках. То же касается и каш быстрого приготовления, которые могут оказаться более вредными при добавлении различных подсластителей.

Влияние на организм

Главная проблема заключается не в запретах, а в стабильности. Постоянные перепады уровней энергии могут заставить организм требовать сладостей и углеводов, создавая замкнутый круг. Это может привести к постоянной усталости, сонливости и раздражительности. Удаление хотя бы 2-3 продуктов из рациона может вызвать значительные изменения.

Способы поддержания баланса

• Предпочитайте цельные натуральные продукты;
• Сочетайте углеводы с белками;
• Ограничивайте потребление сухофруктов;
• Контролируйте содержание сахаров в соусах.

Сознательность в выборе продуктов способна предотвратить нежелательные последствия и улучшить общее самочувствие.

56-летний водитель "Тойоты" на перекрёстке не уступил дорогу "Мерседесу" и в результате столкновения влетел в двух молодых людей.

Сообщается, что одному из пострадавших 17 лет. Второго, 18-летнего, госпитализировали.

На месте происшествия работает следственно-оперативная группа.

Подписаться на Радио Sputnik в МАКС

В Центре знаний «Машук» завершился четвертый поток образовательной программы. За это время обучение прошли педагоги из 14 стран. Участники не просто получили знания, но и разработали проекты для работы с молодежью в своих школах.

В рамках программы участники обсудили современные проблемы школьного образования.

В ходе встреч обсудили, что сейчас влияет на школьников, какие трудности связаны с развитием цифровых технологий и с какими вызовами дети сталкиваются в современной медиасреде.

Состоялся обмен лучшим опытом по организации школьного образования, педагоги поделились инструментами, которые активно используют в своих школах. В результате удалось создать сплоченное международное сообщество педагогов, неравнодушных к будущему образования в своих странах.

- Эта программа в Центре знаний «Машук» стала по-настоящему знаковым событием - точкой сборки идей и смыслов, где педагоги из разных стран смогли не только услышать друг друга, но и почувствовать, насколько близки их профессиональные тревоги и надежды, - отметила заместитель генерального директора Центра знаний «Машук» Екатерина Егошина. - На программу приехали педагоги из Австралии, Приднестровской Молдавской Республики, Армении, Беларуси, Казахстана, Кыргызстана, Таджикистана, Польши, Турции, Перу, Франции, Грузии, Южной Осетии, Туркменистана. Особенно ценно, что мы не пытались предложить универсальный рецепт или «единственно верный подход». Вместо этого мы создали пространство для открытого разговора о реальных вызовах, о том, как цифровая среда меняет восприятие информации у школьников, как медиа формируют картину мира и какие инструменты помогают учителю оставаться опорой в этом потоке.

Как подчеркнули в Центре знаний «Машук», обмен практиками оказался невероятно живым, педагоги рассказывали не про идеальные модели, а про то, что реально работает, или не работает в их школах.

Для участников подготовили насыщенную культурную программу.

Состоялись творческие встречи с известными и интересными людьми, среди них - российский фигурист Роман Костомаров, народный артист России Эммануил Виторган, актриса театра и кино Ирина Безрукова, российский артист балета Андрис Лиепа, актрисы Ирина и Ксения Алферовы, а также итальянский пианист Лоренцо Баньяти.

Результатом программы стали не только новые знания, но и конкретные проекты для работы с молодежью - их участники смогут внедрить в своих школах.

Сегодня на приём пришли 9 человек. Темы поднимались важные и разноплановые.

Жители улицы Целинной, 12 подняли наболевший у многих вопрос: отсутствие горячей воды. Завтра вместе с ресурсоснабжающей организацией и управляющей компанией встретимся на месте и подробно разберемся в проблеме.

Также на приём пришли представители IT-сферы с предложением своих услуг — обязательно рассмотрим возможность трудоустройства, ведь современные технологии помогут сделать работу администрации эффективнее.

Поднимались вопросы благоустройства дворов, капремонта многоквартирных домов и многие другие.

По каждому обращению дал соответствующие поручения.

Все вопросы всегда беру на личный контроль.

Напоминаю, что приём граждан по личным вопросам провожу еженедельно.

Для записи прошу звонить по телефону: 6-22-85.

Город твоего сердца !

Колебания начнутся еще в пятницу, ближе к полуночи. К 6 утра субботы они достигнут уровня G1 и затем магнитная буря закончится.

Подпишись на нас в МАКС

Важно заранее обсудить с ним правила безопасности. Объяснить, как действовать в непредвиденных ситуациях, кому можно звонить за помощью и почему нельзя открывать дверь незнакомцам.

Что ещё необходимо знать ребёнку, пока взрослых нет дома? Подробнее — в карточках

Как сделать дорогу безопаснее для себя и своих близких? Ответ на этот вопрос искали участники профилактического мероприятия, организованного сотрудниками Госавтоинспекции вблизи образовательных организаций.

Для жителей Красногвардейского округа подготовили тематические площадки «Пристегни тех, кто дорог!» и «Осознанное вождение», где в доступной и интересной форме напомнили о важных правилах дорожной безопасности.

Особый интерес вызвала «Лотерея безопасности»! Участникам предстояло ответить на вопросы по Правилам дорожного движения, в том числе о правильной перевозке юных пассажиров.

За правильные ответы участники получали полезные памятки со световозвращающими элементами , которые помогут им закрепить полученные знания и стать заметнее в вечернее время.

Подписывайтесь на Госавтоинспекцию Ставрополья.

Погода по данным Ставропольского ЦГМС:

6НОЯБРЯ в крае будет переменная облачность. Преимущественно без осадков.

Ветер западный 5-10 м/с, днём порывы 15-17 м/с.

Температура воздуха

по краю: ночью -4°..+1°, днём +5°..+10°;

в г. Ставрополе: ночью -1°…-3°, днём +6°…+8°.

Ночью и утром местами на дорогах гололедица.

Подписывайся на МЧС Ставрополья в

MAX | ВК | Дзен МЧС России в

MAX | ВК

#МЧС26 #МЧССтаврополья

На Ставрополье растет популярность сервиса «Госуслуги Дом» для проведения общих собраний собственников помещений в МКД. В прошлом году в онлайн-формате было проведено порядка 130 собраний, с начала этого года - уже более 300.

Онлайн-формат позволяет оперативно принимать решения по ключевым вопросам управления домом - от выбора управляющей компании до проведения текущего ремонта. Повестка и документы собрания доступны в личном кабинете собственника. Все этапы голосования фиксируются в системе ГИС ЖКХ, результаты подсчитываются автоматически. После завершения подсчета голосов в приложении публикуется протокол собрания.

Участие в голосовании несложное: достаточно открыть раздел с голосованиями по дому, ознакомиться с вопросами повестки и выразить свою позицию по каждому из них. Электронный бюллетень надежно защищен от подделки, а голос собственника учитывается в системе в несколько кликов - прямо из квартиры.

Работа ведется в рамках национального проекта «Экономика данных».

Скачать приложение «Госуслуги Дом» можно по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/landing/mp_dom

Завтра днем вновь потеплеет, но усилится ветер .

Подписаться на «Вечерний Ставрополь»

Ванечка еще два месяца назад жил возле мусорных контейнеров в Махачкале, где его нашли волонтеры в городской службе отлова. Как оказалось, кроху купили в частные руки, а потом просто выбросили на улицу.

Благодаря неравнодушным людям, Ванечку удалось пристроить в волгоградский зооцентр «Дино». Со временем напуганный львенок освоился, стал более ласковым и дружелюбным. А потом познакомили с Алексом! Теперь парни играют, обнимаются, да и в целом не скучают – дружный мужской коллектив разбавили еще две львицы из Махачкалы.

Подпишись на @kpstav | Читать нас в МАКС

Ранее сообщалось, что канатная дорога приостановит работу до 6 ноября.

«По техническим причинам ее работу пришлось приостановить еще на две недели. Понимаем, что это один из популярных туристических объектов Кисловодска, и многие ждут возможности снова прокатиться над парком. Но сейчас важно разобраться со всеми техническими вопросами и обеспечить безопасную работу дороги», — уточнил мэр.

О возобновлении движения сообщат дополнительно.

ВЕСТИ Ставропольский край. Подписаться

Шантажисты рассчитывают на вашу неосведомленность и мгновенную панику. Они блефуют, преувеличивают свои технические возможности и масштаб аудитории, которой якобы уже разослали ваши данные.

Как правильно зафиксировать угрозы и куда обращаться в этой ситуации? Подробности — в карточках

Подписывайтесь на ЦУР Ставрополья в MAX

В этом году в конкурсе «Лучший в профессии» участвуют озеленители, водители общественного транспорта и штукатуры.

Призовой фонд позволит победителям получить по 100 тыс. рублей, а призёрам — по 33 тыс. рублей.

Подать документы можно до 16 ноября в Центре развития малого и среднего предпринимательства на улице Ленина. Один участник — одна номинация.

56-летний водитель иномарки не пропустил Mercedes, который двигался по главной дороге. После столкновения легковушка вылетела на тротуар и сбила двух подростков 17 и 18 лет. Старший получил травмы, его госпитализировали.

На месте работает оперативная группа, обстоятельства инцидента устанавливаются, сообщили в региональной Госавтоинспекции.

РЕН ТВ ждет вас в MAX

Как сообщили в СУ СКР по краю, в октябре трое жителей соседнего региона сговорились похитить 36-летнего знакомого. Они приехали к его дому в селе Крымгиреевском. Двое, скрывая лица, ворвались в жилище, связали мужчине руки и ноги скотчем, угрожая ножом, и увезли его в багажнике собственной машины в Карачаево-Черкесию. Там потребовали 100 тыс. рублей. Получив деньги, вернули мужчину домой и заставили его позвать знакомого.

Когда 34-летний приятель вошёл в дом, его избили, в том числе металлической трубой, и потребовали деньги. Тот дал доступ к банковскому приложению, и с его счёта перевели 150 тыс. рублей. Всех троих задержали и заключили под стражу, они признались.

Подпишись на «Победу26» в MAX

Жителям и гостям курорта рекомендуют подготовиться к похолоданию и позаботиться о теплой одежде. Автомобилистам советуют не откладывать переход на зимнюю резину.

Подписывайтесь на «Ъ-Кавказ» в Telegram | в MAX

Строительные проблемы свинарников

Свиньи обладают физической силой и природным инстинктом рытья, который проявляется даже в домашних условиях. Это означает, что полы свинарника быстро приходят в негодность. Если пол деревянный, его вскоре выворотит, а перегородки станут хрупкими. Нормальный свинарник требует прочного бетонного пола и металлических конструкций. К тому же, на свинарник постоянно воздействуют влага и пара от навоза, что приводит к постепенной деградации материалов.

Таким образом, владельцам свиней необходимо быть готовыми к постоянным затратам на ремонт и обслуживание конструкции.

Экономика содержания свиней

Скорость откорма свиней зависит от качества кормов. Для того чтобы свинья набрала 100 кг живого веса, потребуется порядка 350-420 кг концентрированных кормов. Это значительный расход, который необходимо учитывать. Альтернатива — кормление отходами и травой, но такой подход замедляет рост и уменьшает количество мяса.

В итоге, держать свиней становится невыгодно: качественные корма увеличивают расходы, а стремление сэкономить затягивает откорм и вредит качеству мяса. Дополнительно: электричество, вода и ветеринарные услуги также становятся источником расходов, что заливает в бездну финансовых проблем.

Проблемы с запахом и шумом

Запах свиного навоза настоятельно напоминает о себе. Он проникает в одежду, мебель и воздух, создавая постоянный дискомфорт. Это становится причиной конфликтов с соседями, особенно если свинарник находится близко к жилых зонам. Шум также становится насущной проблемой: визг свиней, особенно во время кормления, достигает таких уровней, что может вызвать жалобы со стороны соседей.

Каждый из этих аспектов — запах, шум и дополнительные расходы — требует основательного анализа перед тем, как решиться на свиноводство.

Водитель автомобиля "Тойота", двигаясь по улице Ермолова в Пятигорске, на перекрестке не уступил дорогу "Мерседесу", который двигался по главной дороге, в результате произошло столкновение. В настоящее время на месте происшествия работает следственно-оперативная группа.

Видео: Официальный канал Госавтоинспекции Ставропольского края в "Максе"/ТАСС

ТАСС/Кавказ в Максе