Сезон гриппа открыт: рассказываем, как не заболеть
В России ситуация пока что соответствует прогнозу на этот сезон – серьезных вспышек заболеваемости нет, эпидпороги не превышены.
Подъем, вероятно, начнется в декабре, потом прервемся на школьные каникулы (обычно они становятся естественным буфером, изолирующим школьников от вирусов). И после каникул возможен второй подъем заболеваемости.
Ловите пять советов, как обезопасить себя от гриппа, от академика Геннадия Онищенко:1 Одеваться по погоде.
2 Заниматься умеренной физической активностью – хотя бы гулять по парку, если не бегать.
3 Высыпаться.
4 Разнообразно и полноценно питаться.
5 Не смотреть бесконечно телевизор, чтобы не испытывать лишний стресс от негативных новостей и не вгонять себя в депрессию.
Но еще не поздно привиться! Кампания продолжается до 1 декабря.
