Время окунания в прорубь во время Крещенских купаний должно занимать не более 1 минуты, чтобы избежать гипотермии, рассказала ТАСС кандидат медицинских наук Дарья Подчиненова.
Перед погружением лучше размяться в течение 5-7 минут. За 1,5-2 часа до окунания нужно обязательно перекусить привычной пищей, а после можно выпить горячий чай или морс. При этом алкоголь не стоит употреблять ни до, ни после процедуры.
