"Работа, работа, перейди на Федота": как отличить профессиональное выгорание от "зависания" в праздничном режиме

"Работа, работа, перейди на Федота": как отличить профессиональное выгорание от "зависания" в праздничном режиме

Нежелание совершать трудовые подвиги может быть естественной реакцией организма, расслабившегося за время каникул. А может - сигналить, что вас накрыла очень распространенная сегодня напасть: синдром профессионального выгорания. Как отличить одно от другого? Очень простой опросник разработали специалисты клиники Мэйо (Рочестер, США). Нужно ответить на 12 вопросов.

1. Сомневаетесь ли вы в ценности своей работы?

2. Заставляете ли вы себя идти на работу и начинаете ли ее с трудом?

3. Чувствуете ли вы себя отстраненно по отношению к работе и коллегам?

4. Потеряли ли вы терпение по отношению к коллегам, клиентам или заказчикам?

5. Ощущаете ли вы нехватку энергии, чтобы хорошо выполнять свою работу?

6. Трудно ли вам сосредоточиться на работе?

7. Испытываете ли вы мало удовлетворения от проделанной работы?

8. Чувствуете ли вы разочарование в своей работе?

9. Сомневаетесь ли вы в своих навыках и способностях?

10. Употребляете ли вы еду, запрещенные вещества или алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше или заглушить свои чувства?

11. Замечаете ли вы перемены в режиме и качестве сна?

12. Страдаете ли вы от головных болей, проблем с желудком или кишечником либо других физических недомоганий без известной причины?

Если вы ответили "да" на любой из этих вопросов, у вас может быть профессиональное выгорание.

Источник: @truekpru

Подпишись на @kpstav | Читать нас в MAX