По словам врача-эндокринолога Ирины Скорогудаевой, продукты с высоким содержанием белой муки и сахара представляют серьезную угрозу для здоровья. Особенно это касается конфет, выпечке и сокам, которые многие считают безобидными.
Фруктоза: враг, замаскированный под полезный сахар
Люди зачастую воспринимают фруктозу как более полезный заменитель сахара, однако она также может привести к развитию диабета. Скорогудаева отметила, что по состоянию здоровья населения в 2025 году уже наблюдаются тревожные цифры, которые могут сигнализировать о начале эпидемии. Вице-премьер РФ Татьяна Голикова связывает эту проблему с привычками в питании.
Опасные продукты: что стоит избегать?
Скорогудаева перечислила основные продукты, способствующие развитию диабета:
- Сладости и конфеты;
- Вся выпечка, особенно с добавлением белой муки;
- Соки, даже натуральные;
- Варенье и другие продукты, содержащие фруктозу.
По ее словам, моноуглеводы, к которым относится сахар, являются главной причиной диабета. Примером может служить шарлотка, где содержится стакан сахара и стакан белой муки, что делает ее высококалорийным и небезопасным для здоровья продуктом.
Инсулин и его последствия
Когда углеводы всасываются в организм, происходит быстрый выброс инсулина, что может увеличить потребность организма в этом гормоне. Это может привести к уменьшению чувствительности рецепторов и развитию диабета второго типа. Часто люди страдают от избыточного веса, что усугубляет ситуацию. Врач-дерматолог Ирина Скорогудаева также добавила, что малоподвижный образ жизни и переедание могут значительно сократить жизнь человека. Рекомендуется не превышать норму в 1200 ккал в день для тех, кто не занимается спортом.
