Начать заниматься спортом не всегда просто

13 января 2026, 15:03

Официально

Особенно если вы не знаете, с чего начать и как выстраивать тренировочный процесс.

Хороший план занятий поможет вам достичь целей и избежать лишних нагрузок и травм.

Как создать безопасную и эффективную программу тренировок для новичков — расскажем в карточках

Источник: Telegram-канал "Минспорт СК"

Топ

Председателю СК России представят доклад о ходе расследования уголовного дела по факту избиения подростков в Челябинской области

В медиапространстве опубликованы видеоматериалы и информация о том, что в городе Челябинске у одного из торговых комплексов группа подростков избила двух несовершеннолетних.По данному факту следственными органами СК России по Челябинской области...

20:30

Глава ведомства затребовал доклад о ходе расследования уголовного дела по факту ДТП в Ставропольском крае

Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Ставропольскому краю возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ст. 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности).По версии...

20:30

27 февраля — День Сил специальных операций

Эта дата вошла в историю в 2014 году, когда ССО обеспечили порядок в Крыму. Но умение решать сложнейшие задачи с помощью небольших подразделений оттачивалось столетиями.В карточках рассказали о 6 реальных эпизодах.Подписывайтесь на Правительство...

18:37

В Ставрополе преображается сквер в районе лицея №8

Специалисты установили около 30 торшеров, проложили кабели для освещения и видеонаблюдения.Чуть позже в сквере ещё сделают подсветку деревьев. Также обустроят дорожки, установят лавочки и детский игровой городок.Всегда на связи —...

20:51

На Ставрополье активно развивается сфера туризма

Число приезжающих на отдых увеличивается, и развитие инфраструктуры не прекращается: в планах освоение ещё 4 туристических зон.Об этом сообщил губернатор Ставрополья Владимир Владимиров во время отрытого диалога в Национальном центре...

20:33

Они видят заботу власти — Владимир Владимиров о помощи участникам СВО

О мерах поддержки бойцов глава региона рассказал в ходе открытого диалога в Национальном центре «Россия».Губернатор Ставрополья Владимир Владимиров отметил, что еженедельно главы округов ездят в зону СВО с гуманитарной помощью, а также помогают семьям...

17:08

Евгений Моисеев: В связи проведением работ по переустройству сетей ГБУ СК

В связи проведением работ по переустройству сетей ГБУ СК«Управление по строительству и эксплуатации сооружений природоохранного назначения» в районе МО Нежинский, 27.02.2026 была прекращена подача воды по магистральному водоводу Д-300...

21:24

Следствием установлено телеканал Кавказ24

Смотрите подробности расследования криминальных событий, произошедших за неделю на Ставрополье, а также внепроцессуальную деятельность ведомства. Подписывайтесь на Следком26 в МАХ

19:12

Евгений Моисеев: В Кисловодске открыли 6. «Парт героя» в честь погибших защитников Отечества

В Кисловодске открыли 6«Парт героя» в честь погибших защитников Отечества.27 февраля в Кисловодске в школе №9 прошло торжественное открытие 6 памятных «Парт героя», посвященных выпускникам, которые отдали свою жизнь за Родину, выполняя...

19:14

Главные новости за 27 февраля

КавказПо поручению Владимира Путина в селе Ботлих в Дагестане появится крупный физкультурно-оздоровительный комплекс. В Ботлихе планируется построить полноценный плавательный бассейн и универсальный спортивный зал. Комплекс откроют к концу 2027 года.В...

20:42

В Красногвардейском округе мужчина признан виновным в совершении преступления экстремистской направленности

Вечером 25 января 2025 года возле одного из домовладений села Привольного Красногвардейского округа между мужчиной и тремя его знакомыми произошел конфликт. В ходе ссоры злоумышленник оскорбил двух мужчин по национальному признаку...

18:14

Евгений Моисеев: Продолжаем активно ликвидировать незаконную рекламу запрещённых веществ

Продолжаем активно ликвидировать незаконную рекламу запрещённых веществ.В Кисловодске завершена акция по ликвидации более 200 изображений незаконной рекламы, связанной с распространением запрещённых веществ.С начала 2026 года в рамках ликвидационных...

19:55

На Ставрополье адвокат с подельниками незаконно присвоили 9 земельных участков

Сотрудники краевого управления ФСБ выявили незаконную деятельность адвоката Ставропольской коллегии адвокатов, бывшего председателя СНТ Ставрополя, ее дочери, а также двух кадастровых инженеров.По данным ведомства, с 2017 по 2020 гг....

20:20

Мосжилинспекция дала советы по снижению лишних коммунальных платежей

Россиянам иногда начисляют лишние платежи за коммунальные услуги. В квитанциях появляется, например, дополнительная строчка или повышенный тариф. Как должно быть – в наших карточках .А куда жаловаться? В свою управляющую компанию:-...

17:40

Общероссийское общественное движение «Здоровое Отечество» приглашает всех желающих улучшить гибкость, осанку и самочувствие на тренировке по пилатесу

28 февраля в 9:00г. Ессентуки, ул. Титова, 19. Академия СпартаУчастие - бесплатноПодходит для любого уровня подготовкиПрисоединяйтесь - начните...

19:13

В Минеральные Водах автоинспекторы привлекли к ответственности водителя пассажирского транспорта, проехавшего на запрещающий сигнал светофора

Ранее в сети Интернет был размещен видеоролик, на котором видно, как в городе Минеральные Воды водитель пассажирской Газели игнорирует красный сигнал светофора и продолжает движение.В кратчайшие сроки автоинспекторы установили личность нарушителя....

17:08

Житница, здравница и большой химический хаб

Так охарактеризовал Ставрополье губернатор Владимир Владимиров, отвечая на вопросы во время открытого диалога в Национальном центре «Россия».Как подчеркнул глава региона, в 2025 году край сохранил рост всех основных экономических...

17:22

Вниманию жителей и гостей Ставрополя! В городе видимость недостаточна из-за густого тумана и мокрого снега

Дежурные наряды ДПС предупреждают об ухудшении погодных условий.В связи с этим водителям рекомендуется:выдерживать безопасный скоростной режим, а также безопасную дистанцию до впереди движущегося транспортного...

21:24

Губернатор Ставрополья Владимир Владимиров провел открытый диалог в Национальном центре «Россия»

Мероприятие прошло в рамках программы «Регион-2030». Глава региона рассказал о планах и основных векторах развития региона до 2036 года, об уже достигнутых результатах и о перспективных задачах.Участие во встрече с губернатором...

16:49