Начать заниматься спортом не всегда просто

13 января 2026, 15:03

Официально

Начать заниматься спортом не всегда просто

Особенно если вы не знаете, с чего начать и как выстраивать тренировочный процесс.

Хороший план занятий поможет вам достичь целей и избежать лишних нагрузок и травм.

Как создать безопасную и эффективную программу тренировок для новичков — расскажем в карточках

Источник: Telegram-канал "Минспорт СК"

Топ

Региональный автовокзал Северо-Кавказского федерального округа помогает российским бойцам

Директор филиала ФБУ «Росавтотранс» в Северо-Кавказском федеральном округе Георгий Афанасов провел рабочую встречу с руководством Кисловодского автовокзала.Основными темами стали развитие межрегиональной сети регулярных пассажирских перевозок на...

14:24

Некачественную красную рыбу выдает упаковка: смотрите не только на срок годности

Закуски с красной рыбой у многих появляются на столе только по праздникам. И если уж платить за деликатес, то только за качественный и действительно вкусный. Ведь на прилавках полно продукции от недобросовестных производителей...

12:56

На Ставрополье 13 января массово эвакуируют школы

Сообщения о минировании поступили в учебные учреждения Изобильненского ( в школы № 12 станицы Баклановской и №24 станицы Филимоновской), Новоалександровского, Кочубеевского округов, а также в Кисловосдке (в детсады №1, №5, №14, №15, №16, №18, №20, №23...

10:00

Коротко о работе депутатов вне стен парламента

Николай Кашурин помог участнику специальной военной операции, жителю Кочубеевского района Ставрополья, в решении вопроса о получении выплаты за ранение и прохождении лечения.Игорь Николаев пополнил бюджет волонтерской группы «Золотые руки Победы...

17:12

1 В Невинномысске вводят премии для одаренных подростков

В моногороде Ставропольского края в 2026 году впервые начнут выплачивать единовременные премии одаренным детям и подросткам в возрасте от 14 до 18 лет. На финансирование этой программы из бюджета выделено 300 тысяч рублей.Как...

11:03

А Эльбрус вон как замело. Посмотрите, какие там сугробы! : телеграм-канал курорта Подпишись на @kpstav | Читать нас в MAX

А Эльбрус вон как замелоПосмотрите, какие там сугробы!: телеграм-канал курортаПодпишись на @kpstav | Читать нас в MAX

16:44

В Кисловодске на нужды бойцов СВО собрали более 80 миллионов рублей

С момента начала спецоперации деньги собрал благотворительный фонд поддержки военнослужащих и их семей «КислоVодск. Za Наших». Главные источники поступлений — взносы от местных предпринимателей и выручка от благотворительных ярмарок и акций.«Я...

16:51

Пятигорские врачи удалили опухоль размером с лимон пенсионеру

В Пятигорске врачи провели сложную операцию по удалению опухоли из головы размером с лимон, сообщили в ГКБ Пятигорска.Когда 85-летний мужчина поступил в больницу у него уже отказала левая нога и левая половина тела....

16:44

Мошенники обманули жительницу Невинномысска на 860 тыс рублей под видом заработка на инвестициях

В ОМВД России по городу Невинномысску обратилась 43-летняя местная жительница с заявлением о совершенном в отношении нее мошенничестве.Женщина пояснила, что в мессенджере неизвестный предложил ей дополнительный заработок на...

16:36

Ищем новичка в пресс службу администрации!

Хочешь научиться работать со СМИ, соцсетями и информационными потоками? Мы ждём именно тебя!Что предлагаем:•обучение;•реальный опыт работы;•возможность влиять на информационное поле города;•официальную занятость.Что ждём от тебя:• образование – не...

17:12

Дмитрий Ворошилов: Сегодня провели совещание с перевозчиками

Сегодня провели совещание с перевозчиками. Разобрали основные вопросы, которые поступили в комментарии в первые дни после перекрытия движения по мосту.Маршруты 5А и10 в сторону поселка Горячеводский - остановочный пункт установлен по улице...

16:09

После вмешательства прокурора для безопасности детей в поселке Новокумском возле образовательных учреждений установлены светофоры

Прокуратура Левокумского района провела проверку исполнения законодательства о безопасности дорожного движения.Установлено, что в поселке Новокумском на пешеходных переходах, расположенных вблизи школы и...

15:52

Вот как дать отпор грубияну: эти слова собьют с толку любого хама

Все мы хоть раз сталкивались с хамством в свой адрес. О том, как дать отпор обидчику и не допустить конфликта, «Городовому» рассказала психолог Наталья Федына. Эксперт отметила, что сперва нужно оценить ситуацию. Если ярость человека вызвана...

10:56

Вокруг Ставрополя планируется построить кольцевую автодорогу

Планами по обустройству дорог в Ставрополе поделился во время прямой линии губернатор Владимир Владимиров:Ведётся работа по выводу дороги с Чапаевского проезда на Северный обход.Заканчивается проектирование четырехполосной трассы...

13:12

Опухоль размером с лимон удалили нейрохирурги в Пятигорске у 85-летнего пациента

Мужчину доставили с симптомами инсульта: не двигалась левая половина тела. Но обследование показало другое — гигантское новообразование в зоне мозга, отвечающей за движение.Нейрохирурги провели сложнейшую операцию и полностью удалили опухоль. Несмотря...

15:46

В Пятигорске возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя, подменившего дорогостоящие наручные часы в пункте выдачи заказов

В полицию Пятигорска поступило сообщение от владельца пункта выдачи заказов. По словам мужчины, при проведении внутренней проверки выяснилось, что один из клиентов оформил возврат посылки, подменив оригинальный товар на дешевую подделку.Оперативники...

15:42

Вопрос водоснабжения — в приоритете

В 2026 году благодаря нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в крае начнется строительство 9 объектов водоснабжения. Это позволит улучшить качество подачи воды для 335 тысяч жителей Ставрополья.Об этом сообщил губернатор региона Владимир Владимиров...

15:39

85-летнему пенсионеру из Пятигорска удалили опухоль размером с лимон

Мужчина попал в больницу, когда у него уже отказала левая нога и левая половина тела. Изначально врачи подозревали инсульт, но все оказалось куда сложнее – в правой теменно-затылочной области мозга нашли опухоль размером 87 см.Медики...

15:34

Опухоль размером с лимон удалили из головы пенсионера пятигорские хирурги

85-летний мужчина поступил в больницу, когда у него уже отказала левая нога и левая половина тела. В первые минуты было подозрение на инсульт, но экстренное обследование показало гигантское новообразование (87см) в правой...

15:34

На Ставрополье на этой неделе, включая выходные, сохранится снежная погода

Периодически будет идти снег. Возможны туманы, гололёд, налипание мокрого снега и изморозь на проводах и ветвях деревьев. На дорогах — гололедица.Средняя температура: ночью –7…–12°, днём 0…–5°.Как рассказала заместитель...

14:11