Зарядка для мозга: тренируем ум и продлеваем молодость!
Знали ли вы, что соединить физическую разминку с умственной задачей — значит не только взбодриться, но и замедлить старение? Именно так работает «зарядка для мозга».
В Лермонтовском КЦСОН такие занятия проходят для участников группы длительного ухода. Вместе с психологом Екатериной Балкиной мы попробовали упражнения на концентрацию:
Пальчиковая гимнастика — мелкая моторика напрямую связана с ясностью мышления.
Упражнение на координацию — одна рука показывает ладонь, другая — ребро, и меняем местами. Просто? Только на первый взгляд! Мозгу приходится контролировать обе руки одновременно.
«Алфавит» — проговариваем буквы и двигаем руками. Мощный эффект для новых нейронных связей!
Как отмечает Екатерина, регулярная практика помогает поддерживать интеллектуальные ресурсы даже в зрелом возрасте, продлевая активное долголетие. Наши участники бодры, увлечены и полностью подтверждают это!
Простые действия — здоровье, светлый ум и позитив в любом возрасте!
#ЛермонтовскийКЦСОН #ЗарядкаДляМозга #Здоровье #СеребрянныйВозвраст
