Заботясь о здоровье зубов, нужно учитывать не только привычки гигиены, но и особенности питания. Картофель, любимый многими, оказывается, может сыграть злую шутку с состоянием зубной эмали, как сообщает портал Doctorpiter.ru.
Крахмал и его опасности
Основная угроза кроется в высоком содержании крахмала, который превращается в молочную кислоту. Именно она становится причиной разрушения эмали, ведущей к развитию кариеса. Стоматологи подчеркивают, что даже если у человека есть генетическая предрасположенность к проблемам с зубами, правильное питание может сыграть решающую роль в профилактике. Однако картофель, богатый крахмалом, может серьезно подорвать эти усилия.
Как крахмал влияет на здоровье зубов
При контакте со слюной крахмальные продукты преобразуются в сахар. Переизбыток сахара в рационе, как известно, является одним из основных факторов, способствующих кариесу и другим стоматологическим заболеваниям. Это делает картофель не самым лучше другом для зубов.
Рекомендации стоматологов
Чтобы минимизировать риски, стоматологи рекомендуют:
- После еды, особенно если в вашем меню была картошка, полоскать рот чистой водой или специальными растворами.
- Смотреть за балансом питания, добавляя больше овощей и фруктов с низким содержанием крахмала.
Соблюдая эти простые рекомендации, можно значительно повысить шансы сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
