В современном мире, где время на вес золота, важность приготовления быстрых и вкусных ужинов неоценима. Вот три простых и аппетитных рецепта, которые позволят любому справиться с вечерними хлопотами на кухне всего за полчаса. Не потребуется много времени и усилий — всего пара доступных ингредиентов и минимальный набор посуды.
Омлет с овощами на сковороде
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 2 столовые ложки молока
- 1 помидор
- 1/2 болгарского перца
- Зелёный лук по вкусу
- Соль и перец по вкусу
- Масло для жарки
Приготовление:
Быстрая паста с тунцом
Ингредиенты:
- 150 г пасты
- 1 банка консервированного тунца
- 1 зубчик чеснока
- 6–8 помидоров черри
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Базилик, соль и перец по вкусу
Приготовление:
Куриное филе с гарниром из зеленой фасоли
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 200 г замороженной зеленой фасоли
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Соль, перец и специи по вкусу
- Масло для жарки
Приготовление:
Приготовление этих блюд займет всего полчаса, но результат обязательно порадует вкусом и разнообразием. Полезные жиры, белок и масса овощей в каждом из рецептов помогут сделать вечерний ужин не только быстрым, но и полезным.
