С возрастом многие из нас сталкиваются с привычкой постоянно извиняться, даже за незначительные моменты. Позвонив знакомой, мы кидаем в разговор фразу «извини, что отвлекаю». Задержавшись в магазине, вновь слышим «извините». Это может показаться мелочью, но подобное поведение только усугубляет чувство неуверенности. Вместо того чтобы просить прощения за свое существование, следует перейти к более уверенной позиции, пишет Дзен-канал "Большое сердце".
Устраните ненужные извинения
Мы часто не задумываемся о том, как лишние извинения формируют нашу самооценку. Простые изменения в словах могут значительно улучшить наше восприятие себя и окружающего мира. Основные примеры того, как заменить привычные фразы:
- Вместо «извините за беспокойство» — поблагодарите собеседника: «Спасибо, что уделили время».
- Замените фразу «извините за беспорядок» на «Проходите, я рад вам».
Слова, которые меняют атмосферу
Такое простое действие, как выразить благодарность, может создать более теплую атмосферу в общении. Например, вместо того чтобы извиняться за задержку, стоит сказать: «Спасибо, что подождали». Это делает общение более приятным и волнуют не столько вашу ненадежность, сколько ценность времени другого человека.
Вот несколько дополнительных фраз, которые стоит взять на заметку:
- «Спасибо за поддержку» вместо «извините, что попросил о помощи».
- «Мне важно быть честным» вместо «извините, что сказал правду».
Внутренняя сила в словах
Каждое «спасибо» или «мне важно» на самом деле наделяет человека внутренней силой и снижает склонность к оправданиям. Человеку после 50 необходимо время от времени напоминать себе о собственном значении и важности своих слов. Размышляя о своем опыте, понятно, что меньшая частота извинений и больше уважения к себе могут значительно улучшить качество жизни и восприятие окружающих.
