Стоматолог с более чем 12-летним опытом, Мария Дериглазова, делится важными советами о распространенных ошибках, которые могут negatively повлиять на здоровье вашей улыбки. Пройдитесь по списку и проверьте, не допустили ли вы их сами.
Ошибки в уходе за зубами
Некоторые простые привычки могут оказаться разрушительными для зубов:
- Использование жесткой зубной щетки. Многим кажется, что чем жестче щетка, тем лучше она очищает зубы. Однако, по словам стоматолога, жесткие щетки часто менее эффективны и могут повреждать эмаль, вызывая чувствительность.
- Чистка зубов лечебными пастами без назначения врача. Лечебные зубные пасты содержат активные компоненты, которые должны использоваться по назначению. В противном случае, можно навредить здоровью полости рта.
- Ограничение ухода зубной пастой и щеткой. Для полноценного гигиенического ухода необходимы дополнительные средства, такие как зубная нить или ополаскиватель для полости рта.
Главные правила личной гигиены
Чтобы минимизировать риски для здоровья зубов, следуйте этим рекомендациям:
- Чистите зубы не только утром, но и перед сном, уделяя этому процессу минимум 3-4 минуты.
- Избегайте горизонтального движения щеткой — это может привести к забиванию налета между зубами.
- Ополаскиватели и ирригаторы станут отличным дополнением к вашему уходу, но выбирайте средства по рекомендации стоматолога.
Как выбрать правильные средства для ухода?
Эксперт предлагает несколько рекомендаций по выбору средств для ухода:
- Выбирайте вощеную зубную нить для легкости использования;
- Для начинающих подойдут межзубные ершики с маленьким размером;
- Антибактериальные ополаскиватели используйте только по назначению врача.
Следуя этим простым советам, можно обеспечить здоровье и красоту вашей улыбки!
